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2008-03-21 (Fri)

エステサロン使用の入浴剤
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ここ2日間、お風呂でできる美肌効果について
お話してきました。
(➝半身浴の記事へ)
(➝ゲルマニウム温浴の記事へ)
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仕事で疲れた日や、嫌なことがあった日、
おうちに帰って、ゆっくりと湯船に浸かると
ストレスから開放され、リラックスできますよね。
好きな映画を見たり、好きな音楽を聞くことも
もちろん精神的なリラックス効果はありますが
身体的なリラックス効果は入浴が一番です。
リラックスできるとともに、
半身浴、ゲルマニウム温浴などで
ゆっくりと時間をかけて入浴することにより、
たくさん汗をかき、新陳代謝を高め、
冷えを解消し、体の中からきれいになる
効果があります。
どうも体の疲れが取れない、冷えがなおらない、
体のふしぶしが痛い、という友人に
ゆっくり入浴することを勧めました。
どうも一人暮らしだと、ついつい簡単なシャワーで
済ませてしまう人が多いようで、
ゆっくりと入浴しない傾向にあるようです。
友人は毎日、半身浴を続けて体の調子が
嘘のようによくなった、と喜んでいました。
半身浴をする場合、バスソルトや入浴剤を
使うとさらにさらにリラックス効果と美肌効果が
高まることも先日お話しました。
入浴剤もたくさん種類がありますが、
今回は人気エステサロンで実際に
使われている入浴剤を紹介します。
とてもいい香りで、お風呂上りは
超すべすべでシルクのような肌ざわりに
なります。エステ使用だけあって、
普通の入浴剤とはちょっと違います。
使うなら、効果の高いエステ使用のものを
おうちで使って、プチエステして
さらなる美肌を追求しましょう。
エステサロン使用の入浴剤
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2008-03-19 (Wed)
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半身浴が体に良いというのは、
よく耳にしますよね。
しかし、どのような効果があるのか
実際にご存知ですか?
続きを読む▼
人間の体は冷えると機能が低下してしまいます。
冷えによって、アトピーや花粉症、肩こり、
不妊などが引き起こされると
言われているんですね。
体が冷えると、体のエネルギーが低下して、
体の中の老廃物が出にくくなって、
それによって、色々と悪い症状が
でてきてしまうのです。
お風呂にゆっくり入るのは家でできる
一番よいエステです。
熱いお風呂より、半身浴の方が
良いというわれる理由は、
熱いお風呂は体の表面だけ温め、
体の中までは温まりません。
あまり熱いとゆっくりと
入れませんよね。
暖房やコタツでぬくぬくしていても
体の表面は暖かくなっても、
体の芯から温まっているわけでは
ないのと同じことです。
半身浴は、じんわりと体の中まで
温めてくれるので、
体の細胞を活性化し、
汗と共に老廃物を排出してくれます。
半身浴の仕方ですが、37〜40度くらいの
お湯に胸より下だけお湯につかって、
20分程ゆっくりはいるのがおススメです。
20分も湯船に浸かっていられない、
という人は、好きな歌を歌ったり、
アロマオイルやキャンドルで
雰囲気作りをして
リラックスしたりしてみてはどうでしょうか。
私はダイスキなバスソルトや
バブルバスを入れて、
半身浴をしている間は
足の裏のつぼ押しをしています。
半身浴は代謝を高めるので
ダイエット効果もあるんですよ。
発汗により毛穴が開き、
毛穴の掃除にもなるので、
美肌効果も抜群です。
ダイエット、美肌、冷え解消と
いいことだらけの半身浴。
ぜひ今日からの日課にしましょう!
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